Kognitiv och beteendeinriktad terapi, KBT, är egentligen att se som ett samlingsnamn för kognitiva och beteendeinriktade terapier. Terapiformens teorier och metoder kommer ursprungligen från två olika skolbildningar, beteendeterapi och kognitiv terapi. Beteendeterapin bygger på inlärningsteori, att våra beteenden är inlärda. Kognitiv terapi utgår ifrån att våra tankar om oss själva, om andra och om världen påverkar våra känslor och därmed vårt beteenden.
KBT är idag att se som ett paraplybegrepp med flertalet olika terapiformer under sig, tex ACT, schematerapi, DBT m.fl.
Hur går det till?
Du kontaktar mig och vi bokar in ett första samtal.
Första samtalet/samtalen handlar om att du beskriver din situation och vad det är du önskar hjälp med. Du får då också möjlighet att undersöka om du känner dig bekväm i att komma till mig.
Därefter görs en bedömning och utifrån dina behov kommer vi överens om den fortsatta kontakten och hur den skall se ut.
Jag erbjuder:
-Psykoterapi
-Kristerapi
-Anhörigstöd
-Konsultation/rådgivning
Kostnad:
1200kr/terapisession (45 min)
Copyright © All Rights Reserved